産み分けゼリーのbaby support(ベイビーサポート)は薬局でも購入可能?

安心・安全の国産の産み分けゼリー『ベイビーサポート』は薬局で購入できる?ベイビーサポートが薬局で購入するのが一番お得なの?ベイビーサポートの口コミや体験談も。妊活・産み分け情報ならこちらです。

不妊

妊活中にストレスを溜めない3つのコツとは?

投稿日:

Pocket

妊活でストレスを溜めない方法

妊活していて、なかなか授からないと、焦りや自己嫌悪で悩むことがあります。
しかし、そういったストレスを抱えてしまうと、ホルモンバランス自体が乱れてしまって、妊娠しにくい体になってしまう可能性があります。
『妊娠しづらい』とか、『不妊』と今はすごく言われていますが、そういう原因として、ストレスを抱えてしまうということが大きく影響してしまっていたりするのです。

妊活中におすすめのストレス発散法

運動する

適度な運動をすることによって、筋肉を緊張・緩和させることによって、セロトニンの分泌を増やすことができます。
このセロトニンが不足していると妊娠しづらくなってしまうと言われていますが、まだ科学的には証明されていません。
しかし、セロトニンが多少なりとも妊娠に関して影響を与えているということは言われているので、運動することによってセロトニンを増やし、妊娠を促すことにつながるといいですね。
近所をウォーキングしたり、散歩したり、家ではヨガをしてみたりするのも気楽に始めることができていいですね。

アロママッサージをうける

アロママッサージというのは、体を癒してくれるだけではなく、香り自体が脳内に働きかけることによって、セロトニンの分泌が活性化して、リラックス出来ます。
アロママッサージでもセロトニンが分泌されるのですね。

また、マッサージによって、人に触れられることによって、オキシトシンが分泌されて、リラックス効果を得ることができます。

オキシトシンというのは、脳の視床下部から分泌されて、授乳するときに、乳汁分泌を促進させるホルモンです。

このオキシトシンは、幸せホルモンといわれ、人と触れ合うことで分泌されるホルモンと言われています。

なのでマッサージによって、人に触れられることによってこのオキシトシンは分泌されるのですね。このオキシトシンが分泌されることによってストレスが軽減されると言われています。

おすすめのアロマオイルとしては、カモミール、イランイラン、ラベンダー、ローズがストレスに効果的です。

アロマ芳香浴でもリラックス効果が得られるので、自宅でリラックスしたいときには、お好きなアロマオイルで芳香浴するのもおすすめです。

 

妊活を一旦辞める

妊活を一旦やめてみるのも、ストレスを溜めない方法の1つと言えます。
妊活が長期的になってしまうと、焦りや不安から、どんどんストレスが溜まってしまいますよね。
どんどん自分を責めてしまって、ストレスを溜め込んでしまい、ストレスによって妊娠しずらい体になってしまうという悪循環が起こってしまいます。

頑張りすぎてしまうと疲れてしまうので、旦那さんと話してみて、一旦やめてみるのも1つだと思います。
心を休ませてみて、少し元気になってきたらまたチャレンジしてみるのもいいと思います。

まとめ

妊活中は、ストレスによって、ますます妊娠をしづらい体になってしまったりと悪循環に陥ってしまうことがあります。
そういったことにならないためにもストレスを溜め込まない事が大事になります。
知らず知らずのうちにストレスを溜めてしまう方は多くいらっしゃいます。
ストレスを上手に発散しながら、周りとは比べずに自分のペースで妊活をしていきましょう。

◆この記事もよく読まれています◆
>>産み分けゼリーで人気のベイビーサポートのお得な購入方法は?

-不妊
-,

執筆者:

関連記事

いつからが二人目不妊なの?不妊を克服するには?

好きなところから読めます1 二人目不妊っていつから?2 二人目不妊の原因は?3 二人目不妊を克服するには? 二人目不妊っていつから? 二人目不妊という言葉、最近よく聞きますよね。 一人目のお子さんは既 …

これって二人目不妊?どれくらいで妊娠しなかったら病院に行くべき?

好きなところから読めます1 二人目不妊かも?どれくらいで妊娠しなかったら病院に行くべき?2 不妊治療にはどんなものがあるの?3 不妊治療しながらでも産み分けできる? 二人目不妊かも?どれくらいで妊娠し …

子宮内膜の厚さと妊娠率は関係あるの?

好きなところから読めます1 子宮内膜の厚さって妊娠率と関係があるの?2 内膜を厚くするために有効な手段ってあるの?治療は?3 妊娠可能といわれる内膜の厚さはどれくらい?4 内膜が薄いって言われたけど妊 …

薬局より安く買えるベイビーサポート公式サイト▽

薬局より安く買えるベイビーサポート公式サイトはコチラ▽
ベイビーサポート新規バナー(2017/4/27追加)